女性月經(jīng)量少要怎么調(diào)理

作者：現(xiàn)代婦產(chǎn)吳醫(yī)生時(shí)間： 2018-11-09 14:03點(diǎn)擊：次向醫(yī)生咨詢>>

文章摘要：很多女性月經(jīng)量少并不是因?yàn)榧膊〉膯?wèn)題，而是因?yàn)槠綍r(shí)不好的一些生活習(xí)慣導(dǎo)致的，只要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，就能改善月經(jīng)量少這一問(wèn)題，那么我們來(lái)一起看看女性月經(jīng)量少要怎么

很多女性月經(jīng)量少并不是因?yàn)榧膊〉膯?wèn)題，而是因?yàn)槠綍r(shí)不好的一些生活習(xí)慣導(dǎo)致的，只要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，就能改善月經(jīng)量少這一問(wèn)題，那么我們來(lái)一起看看女性月經(jīng)量少要怎么調(diào)理，下面由山西現(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院的專家們介紹。

1、避免過(guò)度勞累

女性如果一直處于疲勞的狀態(tài)下，身體的各個(gè)器官都會(huì)受到一定的影響，同時(shí)也會(huì)影響機(jī)體的新陳代謝。所以女性朋友要注意不要過(guò)度勞累，盡量勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，做到不熬夜。

2、注意飲食

女性在月經(jīng)來(lái)潮前的一周內(nèi)，不要吃一些涼性或者辛辣等具有刺激的食物，盡量多吃一些富含纖維素的食物，也可以多吃紅棗、阿膠、紅糖等食物，有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，調(diào)理月經(jīng)。

3、注意保暖

女性朋友要注意保暖，盡量不要穿露臍裝，天氣涼的時(shí)候要及時(shí)增添衣物，特別是腳部，容易受涼，不要總是光腳不穿襪子。

4、注意衛(wèi)生

女性在平時(shí)就應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是在經(jīng)期時(shí)更要保證私處的干凈。盡量選擇純棉、透氣的內(nèi)褲，做到勤換勤洗，經(jīng)期時(shí)也不要同房。

5、調(diào)理情緒

月經(jīng)會(huì)隨著女性的心情波動(dòng)而發(fā)生改變，如果長(zhǎng)期處于焦躁、煩悶，或是情緒起伏大的狀態(tài)下，很容易就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量少等現(xiàn)象。所以女性朋友要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持良好的心態(tài)和心情。

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山西現(xiàn)代婦產(chǎn)醫(yī)院婦科診療中心，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)的情況，可根據(jù)女性不同的發(fā)病原因，做針對(duì)性的治療，讓女性重獲健康與美麗。